حرکات ورزشی مناسب جهت اجرا در خانه
بحران جهانیکروناویروس جدید،بسیاری از کشورها را به اتخاذ اقدامات گسترده و قرنطینه کردن شهرها یا حتی کل کشور وادار کرده است. برخی رویدادهای ورزشی پشت درهای بسته و بدون تماشاگر برگزار می شوند و باشگاه های ورزشی در نقاط بسیاری تعطیل شده اند.
آیا ورزش در شرایط کرونا خطرناک است؟
ویدئوی کاربردی در مورد تاثیر ورزش در این روزها که بیماری کرونا فراگیر شده است.
تمرین در منزل با ستاو
در این مطلب راهکارهای پیشنهادی به منظور ورزش در خانه ارائه شده است تا در روزهایی که به دلیل شیوع بیماری کرونا در قرنطینه هستید بتوانید سلامتی خود را حفظ کنید.
تمرینات ورزشی متناسب در منزل (همراه با 25 تمرین قابل اجرا)
یکی از دلایل انجام ندادن ورزش و فعالیت بدنی، نداشتن زمان کافی بدلیل غرق شدن در مشکلات زندگی روزمره می باشد وهمین امر ما را از رفتن به باشگاه ها و مراکز تندرستی بازمیدارد.
روش صحیح نشستن در هنگام مطالعه به همراه نکات کلیدی
در هنگام اجرای فعالیت های مختلف، می بایست توازون در حرکت را حفظ نمود و علاوه بر آن در هنگام فعالیت های روزانه نیز می بایست این توازون را حفظ نمود، بصورت کلی نباید در هیچ حرکت، فعالیت و حالتی بصورت ثابت برای مدتی باقی ماند و می بایست آن حرکت، فعالیت و حالت را تغییر داد.
اپلیکیشن ستاو
در راستای ايجاد نشاط و پويايي از طريق ورزش و انجام حرکات مفرح ورزشی براي دانشجويان، اساتيد و تمامي قشر فرهيخته آموزش عالي، اداره كل تربيت بدني سازمان امور دانشجويان همراستا با سياست هاي پيشگيرانه براي اجراي طرح پويش در خانه مي مانيم و ورزش ميكنيم اقدام به راه اندازي و به روزرساني سامانه " ستاو" با همكاري مشترك دانشگاه صنعتي اصفهان جهت بهره‌گيري و ارائه خدمات آموزشي و ورزشي به تمامي دانشگاهيان از طريق نرم افزار در فضاي مجازي نموده است.