خانه
آموزش
اماکن ورزشی
مراکز تندرستی
مرکز تندرستی
ارزیابی تندرستی
مدرسان و مربیان
رویدادها
مسابقات قهرمانی
مسابقات همگانی
انجمن‌ها
تربیت بدنی عمومی
شروع کن!
نحوه صحیح بلندکردن اجسام
ایجاد شده توسط
محبوبه کهندل
کپی کردن لینک اشتراک
دسته‌بندی ورزش: تناسب اندام
تجهیزات: دستگاه
عضلات درگیر:
نحوه صحیح بلند کردن اجسام
