✔آموزش اصول جیروگی در تکواندو
روز 1
تکواندو - اصول جیروگی
1 ست | 1 تکرار
🔘 جیروگی به ضربات پیچشی و چرخشی دست گفته می شود. 🔘انواع جیروگی: ✅باندو جیروگی: مشت مخالف پای جلو ✅بارو جیروگی:مشت موافق پای جلو