خانه
آموزش
اماکن ورزشی
مراکز تندرستی
مرکز تندرستی
ارزیابی تندرستی
مدرسان و مربیان
رویدادها
پانزدهمین المپیاد فرهنگی ورزشی دختران
پانزدهمین المپیاد فرهنگی ورزشی پسران
مسابقات قهرمانی
مسابقات همگانی
انجمنها
تربیت بدنی عمومی
شروع کن!
گرم کردن
ایجاد شده توسط
زهرا کوهستاني
کپی کردن لینک اشتراک
دستهبندی ورزش: گرم کردن , کاردیو
تجهیزات: بادی ویت
5 دقیقه گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین