خانه
آموزش
اماکن ورزشی
مراکز تندرستی
مرکز تندرستی
ارزیابی تندرستی
مدرسان و مربیان
رویدادها
مسابقات قهرمانی
مسابقات همگانی
انجمنها
تربیت بدنی عمومی
شروع کن!
گرم کردن
ایجاد شده توسط
زهرا کوهستاني
کپی کردن لینک اشتراک
دستهبندی ورزش: گرم کردن , کاردیو
تجهیزات: بادی ویت
5 دقیقه گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین